日常の対処法– category –

起立性調節障害というと子どもの病気というイメージがありますが、大人になってからも症状に悩むことはあります。自分も中学生の頃に発症し、その後も体調の波が続き、大人になってからも完全に安定したとは言えない状態でした。 結論から言うと、自分の場...

起立性調節障害（OD）は、外見では分かりにくいものの、日常生活に大きな支障をきたすことがある症状です。 電車で立っているのがつらい、突然のめまいや失神がある――そうした場面で役立つのが「ヘルプマーク」です。 この記事では、起立性調節障害の人が...

この記事では、起立性調節障害の回復期に私がやってよかったこと・悪かったことをまとめました！ 起立性調節障害でつらいのは、動けない時期だけではありませんでした。少しずつ起きられるようになってきた回復期も、正直かなりしんどかったです。動ける日...

私の症状が最も重かった中学生の頃は、まだスマートフォンが今ほど普及しておらず、体調を手軽に記録できるアプリもほとんどありませんでした。毎日の体調や睡眠時間は、アナログの記録に頼るしかなかったのを覚えています。 現在は、さまざまなヘルスケア...

起立性調節障害は、日によって症状の強さが大きく変わります。「昨日は動けたのに今日は起きられない」ということも珍しくありません。そのため、体調を感覚だけで振り返ると、実際の変化が見えにくくなります。通院時にうまく説明できなかったり、家族に...

起立性調節障害と診断されたとき、「大人になったら治るのでしょうか」と医師に尋ねたことがあります。思春期に症状が強く出ていたため、この状態が一生続くのではないかと不安を感じていました。 結論から言うと、私は思春期を過ぎた頃から症状がかなり軽...

朝、目は覚めているのに体がまったく動かない。起き上がろうとすると、ふわっとする感覚や動悸が出てしまう。そんな日が続くと、「自分は怠けているのではないか」と不安になることもあります。 私は中学生の時に起立性調節障害となり、特に朝の時間帯がつ...

朝、目は覚めているのに体が動かない。アラームは聞こえているのに、起き上がろうとすると頭痛やめまいが強くなる。起立性調節障害では、こうした朝の不調が続くことがあります。 私自身も、無理に立ち上がって症状が悪化した経験があります。そのため現在...